XPmail.nl

XPmail

Ook geschikt voor op je phone.

Dehydratie vermindert door glycerol

Volgens onderzoek vermindert dehydratie sportprestaties meer bij warmer weer (20 graden Celsius) dan bij kouder weer (2 graden Celsius). Verder bleek dat koud weer zelf geen invloed heeft op de sportprestaties, ongeacht de dehydratie. De inname van glycerol blijkt een effectieve methode te zijn om dehydratie tegen te gaan, het lichaam houdt dan meer water vast gedurende een periode van 2 tot 6 uur. Deze extra waterreserve kan dan gebruikt worden door het lichaam om de sportprestaties te verbeteren en oververhitting te voorkomen.
Algemene tip om dehydratie te voorkomen:
Controleer de kleur van je urine, die moet helder zijn. Als je urine donker is moet je meer drinken.

Menu

Dit zijn de mogelijkheden:

Design by Cyberwebdesign.nl voor XPmail.nl © 2018.